Solliciteren na een burn-out: wat zeg je wel of niet?
12.12.2025
Een burn-out is ingrijpend en vergt zowel fysiek als mentaal veel van je. Wanneer je na een periode van herstel opnieuw de arbeidsmarkt opgaat, kan solliciteren een spannende en uitdagende stap zijn. Hoe ga je om met vragen over je afwezigheid? Wat vertel je wel en wat houd je beter voor jezelf? In deze blog geven we je concrete tips en advies.
Moet je je burn-out vermelden?
Het is niet verplicht om je burn-out te vermelden tijdens een sollicitatie. Je hebt recht op privacy en hoeft geen details te geven over je medische geschiedenis.
Wanneer vermeld je het beter wel?
Als je langere tijd afwezig was en dat opvalt op je cv, geef je daar beter een eerlijke verklaring voor. Als je nu sterker in je schoenen staat en lessen hebt geleerd uit je burn-out, kan je het ook als positief benoemen.
Wanneer vermeld je het beter niet?
Als het weinig relevant is voor de job waarop je solliciteert of als je vreest dat de werkgever vooroordelen heeft over burn-out, hoef je het niet te vermelden. Als je bovendien volledig hersteld bent en opnieuw klaar bent om te werken zonder beperkingen, is het niet nodig om het erover te hebben.
In België is een werkgever wettelijk gezien niet bevoegd om te vragen naar medische gegevens of de reden van een ziekteverlof. Het is volledig aan jou om te beslissen hoeveel je deelt. Wat telt, is of jij klaar bent om terug aan de slag te gaan en dat je dit zelfverzekerd kan overbrengen.
Hoe leg je een werkonderbreking uit?
Veel mensen vrezen dat een onderbreking in hun cv tegen hen zal werken. Toch kan je dat op een positieve manier kaderen zonder in detail te treden.
Als je een langere periode afwezig was, kan je dat verwoorden als "periode voor persoonlijke ontwikkeling" of "tijd genomen voor professionele heroriëntering". Dat geeft een positieve insteek aan je afwezigheid. Benadruk bovendien wat je geleerd hebt. Misschien heb je tijdens je herstel een opleiding gevolgd, vrijwilligerswerk gedaan of een nieuwe vaardigheid ontwikkeld. Dat is zeker het vermelden waard.
Wat als je gevraagd wordt naar je afwezigheid?
Sommige werkgevers zullen toch vragen naar een lange afwezigheid. Bereid je voor op zulke vragen en blijf professioneel en zelfzeker in je antwoord. Wees beknopt en leg de nadruk op je herstelde energie en motivatie. Benadruk wat je geleerd hebt uit deze periode.
Verwacht dat de werkgever vraagt of je klaar bent om terug te gaan werken en of je stressvolle situaties aankan. Bereid een positief en toekomstgericht antwoord voor en straal vertrouwen in je kunnen uit.
Solliciteren na een burn-out vraagt een evenwicht tussen eerlijkheid en zelfbescherming. Je bent niet verplicht om je burn-out te bespreken, maar als je het doet, houd het dan positief en benadruk wat je geleerd hebt. Zo maak je een sterke en zelfzekere indruk bij potentiële werkgevers.
